“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos”

- Marco Aurelio

¡Lo que tienes entre las dos orejas es una Fábrica de Pensamientos!

Los neurocientíficos han estimado que nuestra mente fabrica unos 60.000 pensamientos diarios, la mayoría de ellos negativos, casi todos repetitivos y muchos de ellos del pasado.

Como no te des cuenta de lo que fabrica tu propia fábrica de pensamientos, no podrás decidir cambiar la forma en la que piensas. ¿Te falta introducir el Departamento de Calidad en tu propia fábrica de pensamientos?

En este espacio te quiero mostrar herramientas para que seas tú quien controle la calidad de tus pensamientos, con el único fin de vivir una vida más plena, una vida más consciente, en paz.

“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos”

- Marco Aurelio

¡Lo que tienes entre las dos orejas es una Fábrica de Pensamientos!

Los neurocientíficos han estimado que nuestra mente fabrica unos 60.000 pensamientos diarios, la mayoría de ellos negativos, casi todos repetitivos y muchos de ellos del pasado.

Como no te des cuenta de lo que fabrica tu propia fábrica de pensamientos, no podrás decidir cambiar la forma en la que piensas. ¿Te falta introducir el Departamento de Calidad en tu propia fábrica de pensamientos?

En este espacio te quiero mostrar herramientas para que seas tú quien controle la calidad de tus pensamientos, con el único fin de vivir una vida más plena, una vida más consciente, en paz.

“Hay una parte de cada ser vivo que desea convertirse en sí misma, el renacuajo en rana, la crisálida en mariposa, el ser humano herido en ser humano sano.” - Ellen Bass

Mi nombre es Ana Servera y lo que pretendo en este espacio es: Enseñarte una nueva forma de caminar por el sendero de la Vida.

Darte herramientas para que te conviertas en quien realmente eres…

Ayudarte a que te des cuenta de cuanto sufrimiento gratuito te puedes ahorrar.

Inspirarte para que tomes, por fin, las riendas de tu Vida y te hagas
responsable de tu felicidad y de tu sufrimiento.

Mi nombre es Ana Servera y lo que pretendo en este espacio es: Enseñarte una nueva forma de caminar por el sendero de la Vida.

Darte herramientas para que te conviertas en quien realmente eres…

Ayudarte a que te des cuenta de cuanto sufrimiento gratuito te puedes ahorrar.

Inspirarte para que tomes, por fin, las riendas de tu Vida y te hagas
responsable de tu felicidad y de tu sufrimiento.

CAMBIA TU VIDA

Empieza tu camino de felicidad y salud hoy

A través de esta poderosa herramienta aprenderás a relacionarte de otra manera con tus pensamientos. Tomarás consciencia de los contenidos de tu mente, ¿qué almacenas en ella que hace que tu vida sea agradable o desagradable?

Esta herramienta despeja el camino hacia el autoconocimiento, aunque puede resultar dolorosa al principio, es tal la claridad que te puede aportar, que vas a conocer detalladamente las causas de tu sufrimiento.

Conocer y manejar los mensajes que nos traen nuestras emociones nos aporta una cantidad de información sobre nosotros para poder influir de manera positiva en los pensamientos y en la situación que causaron la emoción.

Estudia la conducta humana, trata de comprender los procesos mentales y emocionales. Utiliza técnicas para actuar, pensar y sentir de manera efectiva en las distintas áreas de nuestra vida.

Necesidades & Soluciones

¿Problemas?

Beneficios

CAMBIA TU VIDA

Empieza tu camino de felicidad y salud hoy

A través de esta poderosa herramienta aprenderás a relacionarte de otra manera con tus pensamientos. Tomarás consciencia de los contenidos de tu mente, ¿qué almacenas en ella que hace que tu vida sea agradable o desagradable?

Esta herramienta despeja el camino hacia el autoconocimiento, aunque puede resultar dolorosa al principio, es tal la claridad que te puede aportar, que vas a conocer detalladamente las causas de tu sufrimiento.

Conocer y manejar los mensajes que nos traen nuestras emociones nos aporta una cantidad de información sobre nosotros para poder influir de manera positiva en los pensamientos y en la situación que causaron la emoción.

Estudia la conducta humana, trata de comprender los procesos mentales y emocionales. Utiliza técnicas para actuar, pensar y sentir de manera efectiva en las distintas áreas de nuestra vida.

¿Porqué La Fábrica de Pensamientos?

Cada unos de nosotros tenemos una fábrica de pensamientos en nuestra cabeza, ¡una fábrica a pleno rendimiento! Y que siga… que no pare de fabricar pensamientos, es su función. El día que deje de fabricar, significará que ya no estaremos aquí.

Cada parte de nuestro cuerpo tiene una función y la mente también tiene la suya, por lo tanto, no tienen sentido querer desactivar la función de nuestra mente para dejar de pensar, al igual que no tendría sentido pretender parar la función de nuestro corazón y que dejara de bombear sangre.

La cuestión radica en el uso que hacemos de esos pensamientos que nuestra mente fabrica, cómo nos relacionamos con ellos.

Gran parte del tiempo que estamos despiertos, nuestra mente divaga, eso significa que no estamos viviendo presentes en el ahora, hemos pulsado el modo “piloto automático” y nuestra mente está divagando por el pasado, lamentándose…. o divagando por el futuro, preocupándose… Una parte importante de la práctica de Mindfulness consiste simplemente en aprender a entrenar la mente a estar aquí.

Se ha cifrado que tenemos unos 60.000 pensamientos diarios y que además el 94% son repetitivos, si no prestamos atención en qué es lo que está fabricando mi mente y resulta que fabrica pensamientos de miedo, de tristeza, de dolor, de rencor, de ira… ¿cómo espero que sea mi día a día? Será acorde con esos pensamientos que mi mente no deja de repetirme como un loro…

Con la práctica continuada de Mindfulness, entrenamos la mente para que nos fabrique otro tipo de pensamientos, estamos haciendo crecer algo en cada momento, la pregunta es ¿qué quieres que crezca dentro de ti? Lo que practicas se refuerza, ¿qué es lo que quieres practicar?

En otras entradas te iré contando los múltiples beneficios de Mindfulness. ¿Te animas?

¿Porqué La Fábrica de Pensamientos?

Cada unos de nosotros tenemos una fábrica de pensamientos en nuestra cabeza, ¡una fábrica a pleno rendimiento! Y que siga… que no pare de fabricar pensamientos, es su función. El día que deje de fabricar, significará que ya no estaremos aquí.

Cada parte de nuestro cuerpo tiene una función y la mente también tiene la suya, por lo tanto, no tienen sentido querer desactivar la función de nuestra mente para dejar de pensar, al igual que no tendría sentido pretender parar la función de nuestro corazón y que dejara de bombear sangre.

La cuestión radica en el uso que hacemos de esos pensamientos que nuestra mente fabrica, cómo nos relacionamos con ellos.

Gran parte del tiempo que estamos despiertos, nuestra mente divaga, eso significa que no estamos viviendo presentes en el ahora, hemos pulsado el modo “piloto automático” y nuestra mente está divagando por el pasado, lamentándose…. o divagando por el futuro, preocupándose… Una parte importante de la práctica de Mindfulness consiste simplemente en aprender a entrenar la mente a estar aquí.

Se ha cifrado que tenemos unos 60.000 pensamientos diarios y que además el 94% son repetitivos, si no prestamos atención en qué es lo que está fabricando mi mente y resulta que fabrica pensamientos de miedo, de tristeza, de dolor, de rencor, de ira… ¿cómo espero que sea mi día a día? Será acorde con esos pensamientos que mi mente no deja de repetirme como un loro…

Con la práctica continuada de Mindfulness, entrenamos la mente para que nos fabrique otro tipo de pensamientos, estamos haciendo crecer algo en cada momento, la pregunta es ¿qué quieres que crezca dentro de ti? Lo que practicas se refuerza, ¿qué es lo que quieres practicar?

En otras entradas te iré contando los múltiples beneficios de Mindfulness. ¿Te animas?

Caras felices de clientes felices

Mi objetivo final es mejorar la calidad de vida de los que acuden a mí.

Rubén Cárdenas

Paisajista y piloto

"Gracias a la Fábrica de Pensamientos por Ana Servera, he implantado en mi vida una serie de recursos y herramientas que me ayudan a ser más consciente de mis pensamientos, ahora sé diferenciar entre pensamientos constructivos y pensamientos ladrones de energía y tiempo. Es importante dar calidad a nuestros pensamientos de la misma forma que hacemos al alimentarnos. 100% recomendado"

"Estaba enfadada con el mundo. Toda la vida sirviendo a los demás había perdido el control. Me presentaron a Ana cuando me costaba vivir. Fue un milagro. Al momento fue conectar y empatía. Me tranquilizó. Cada palabra suya era un bálsamo. Ana me enseñó a respirar, a quererme. Varias veces al día. Soy feliz"

María E.

Educación especial.

Micaela

Responsable de Equipo de Administración

"Conocí a Ana en un momento de gran sufrimiento por la pérdida de alguien, ella ha sido mi guía en este maravilloso viaje del autoconocimiento y sus audios de meditación me han ayudado muchísimo a recuperarme, empiezo este año mucho más feliz y dispuesta a disfrutar de la vida! Un millón de gracias Ana por ayudarme a despertar"

"Llevo unos años conociendo a Ana y siguiendo sus consejos. Puedo decir que ella te lleva a vivir de una manera más sosegada, más centrada, y en paz contigo mismo, tan solo tienes que cambiar el objetivo y querer vivir de verdad aquí y ahora. Su método de trabajo es muy eficaz ya que con el eneagrama y el mindfulness crea la sinergia perfecta para el autoconocimiento. La recomiendo totalmente."

Cati Palou

Terapeuta

Adrià

Veterinario

"Al empezar con Ana y el Mindfulness aprendes a conocerte y entenderte, a respetarte a ti y a los demás. Desde la primera reunión que tuve con ella noté que un gran cambio en mi vida se acercaba y así fue, y sigue siendo, un camino constante hacia la mejor versión de uno mismo. Una de las mejores decisiones que he tomado, gracias Ana"