Me gusta equiparar la práctica de Mindfulness al gimnasio, es un entrenamiento mental. Se trata de descubrir cómo funciona tu mente, educarla para que reme en la misma dirección que tú, hacer las paces con ella … porque si no lo sabías, tu no eres tu mente, tu tienes una mente… al igual que tienes un corazón, tienes unos pulmones…
Pero mi propuesta va más allá… no solo te propongo que vayas al gimnasio de la mente, lo que te propongo es que vivas una Vida Mindfulness, una vida consciente.
Me gusta equiparar la práctica de Mindfulness al gimnasio, es un entrenamiento mental. Se trata de descubrir cómo funciona tu mente, educarla para que reme en la misma dirección que tú, hacer las paces con ella … porque si no lo sabías, tu no eres tu mente, tu tienes una mente… al igual que tienes un corazón, tienes unos pulmones…
Pero mi propuesta va más allá… no solo te propongo que vayas al gimnasio de la mente, lo que te propongo es que vivas una Vida Mindfulness, una vida consciente.
Tu verdadera esencia aflora y guía tus decisiones.
Una percepción desde el no juicio y desde la comprensión.
Estos son los que van marcar el grado de felicidad que hay en tu vida… De felicidad y de paz.
Con lo cual nos ayuda a tomar mejores decisiones en lugar de reaccionar a lo que nos pasa.
Confianza en la vida.
Esta herramienta despeja el camino hacia el autoconocimiento, aunque puede resultar dolorosa al principio, es tal la claridad que te puede aportar, que vas a conocer detalladamente las causas de tu sufrimiento.
Conocer y manejar los mensajes que nos traen nuestras emociones nos aporta una cantidad de información sobre nosotros para poder influir de manera positiva en los pensamientos y en la situación que causaron la emoción.
Estudia la conducta humana, trata de comprender los procesos mentales y emocionales. Utiliza técnicas para actuar, pensar y sentir de manera efectiva en las distintas áreas de nuestra vida.
¿Tienes alguna otra consulta? Muchas veces lo que necesitamos no puede describirse con solo un par de palabras, ¿porqué no me cuentas lo que necesitas? Seguro que puedo ayudar
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