Mindfulness ≠ relajarse y evadirse

  Mindfulness, ¿es relajarse y/o evadirse?   Es muy habitual relacionar la práctica de Mindfulness con la relajación, la evasión, pero esto no es así. Lo que perseguimos con la práctica de Mindfulness es “entrenar la mente”, ¿en que consiste el entrenamiento? En estar completamente atento al momento presente, entreno la mente para rescatarla del …

Mindfulness ≠ relajarse y evadirse Leer más »