Ana Servera

Mindfulness ≠ relajarse y evadirse

  Mindfulness, ¿es relajarse y/o evadirse?   Es muy habitual relacionar la práctica de Mindfulness con la relajación, la evasión, pero esto no es así. Lo que perseguimos con la práctica de Mindfulness es “entrenar la mente”, ¿en que consiste el entrenamiento? En estar completamente atento al momento presente, entreno la mente para rescatarla del …

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Espiritualidad y Religión

ESPIRITUALIDAD Y RELIGIÓN Si bien el origen de Mindfulness es el Budismo, no tiene absolutamente ninguna connotación religiosa. En el dibujo he querido representar la diferencia entre Espiritualidad y Religión, porque cuando hablamos de Mindfulness, no hablamos de religión, pero sí de espiritualidad, una espiritualidad moderna que tiene dos ejes principales, uno que nos invita …

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